我的减肥感悟

记得年少时，家境困难，住校节俭，三餐少肉，营养不良而面黄肌瘦，很羡慕别人身体壮实。然而当自己独立生活，生活条件改善，越来越满足口福之欲，却发现腰间的赘肉日益增多，让赘肉成为自己的一块心病，从工作之初的110多斤逐步上升到近160斤，我突然怀恋以前的“单薄”。

想想长胖的日子，裤子一改再改，胖的人有个共同的特征就是都不好买衣服。2019年我暗自发誓，一定要以衣服的标准来控制体形。经过那年的努力，三年持续将体重稳控在140斤以下，到达了体重公式的标准值。想想人之所以肥胖，那是因为管不住自己的嘴，肥胖都是贪婪的惩罚，哪有吃个够还赐予标准身材那样的好事呢。

减肥犹如反腐，永远在路上，一刻也松懈不得。

首先是不贪。贪吃了多少就会毫不保留显现在你身上。贪污犯就是在点点滴滴中积少成多，一步一步走向罪恶的深渊，不能自拔。减肥的源头就是要在思想上管住自己，懂得节欲，记得当初稍微体重下降一点，认为稍微吃点夜宵没事，哪知多吃了多少，取得的成就就倒退多少，没有节欲的行动控想减肥就是幻想。这就如同那些落马官员在台面上喊廉洁却在收受钱物，廉洁从何而来。

其次是定力。减肥期间同样离不开朋友之间吃请，一上桌难免大鱼大肉，能放纵嘴巴吗？当然不能，自己应该知道如何选择和总量控制，做到保持不贪吃的定力。如果你多少有点公权力，有人想走近你是常有的事，想给你点好处也在所难免，这就得需要守住廉洁底线的定力。这种定力需要持续，如果有一天没有管控住，同样会马失前蹄。有的干部晚节不保就是因为没有那种持续拒腐防变的定力。

最后是监测。我采购了一杆秤，能监测体脂，分析体重动态，称重与我关注微信运动一样天天坚持，稍有异样立即采取措施，保障不越体重红线。养成接受监督的习惯，纪委监委经常开展巡察，对提出的问题整改建议就好比那杆秤，提出规范行为的意见建议，保证公权行为不越红线，是对干部的最大保护。

减肥与拒腐防变竟然惊人地相似。贪欲心越强，负面惩罚就越重。如果贪财越多，就跟赘肉一样粘在自己身上那样让别人看不起，更让难安。贪欲一旦形成，迟早就会像长赘肉一样暴露无遗。

 想要满意的身材就得吃清淡的菜品，想要工作一帆风顺就得守住廉洁底线。我默默地告诉自己，工作上要坚持清廉，生活上节俭，不但要让体形轻轻松松，活动自如，更要放弃杂念，活得清清松松，自自在在，无愧于心。

(丁如林)