减肥悟清廉真谛

记得年少时，家境困难，住校节俭，面黄肌瘦，很羡慕人家身体着实。

当独立生活，条件改善，岁月留痕也让赘肉缠身，还是回味当初身体的单薄。

记得我从110多上升到快160，还不是因为管不住自己的嘴，肥胖都是贪婪的惩罚。

减肥犹如反腐，永远在路上，一刻也松懈不得。

首先是节欲，记得开初稍微体重下降一点，认为稍微宵点夜没事，哪知多吃了多少，就在身增加赘肉多少。不能在住嘴的源头上管控想减肥就算幻想。

其次是要有定力，减肥期间同样离不开朋友之间吃请，一上桌难免大鱼大肉，能放纵嘴巴吗？当然不能，自己应该知道如何选择和总量控制。

最后明确目标，经常监测。我采购了一杆秤，能监测体脂，分析体重动态，称重与我关注微信运动一样天天坚持，稍有异样立即采取措施，保障不越体重红线。

从减肥感悟到与反腐惊人地相似。贪欲心越强，负面惩罚就越重。如果贪财越多，就跟赘肉一样粘在自己身上那样让别人看不起，更让难安。

那些认为小贪小腐没有知道的自作聪明，迟早也会长赘肉一样暴露无遗。

如今，我按照体重的公式，测算出自己的标准体重，经过多年努力，成功实现了目标。

我默默地告诉自己，工作上要守得住清廉，生活上管得住自己的体重，人不但要身体轻轻松松，更要放弃杂念，活得清清松松。

（丁如林）