打开心灵之窗 放射心灵之光

5月15日，喜德县公安局开展“5.25我爱我”心理健康宣传服务活动。活动主旨为落实暖警爱警措施，促进公安民辅警身心健康，增强队伍的凝聚力和战斗力。

高级心理行为训练师、高级心理危机干预师、国家二级心理咨询师、国家体验式高级培训师王学鹏老师以《我的情绪我做主》为主题，通过“提高我们化解压力及控制自己过激情绪”“正确面对压力下的反应及有效管理与缓解压力的能力”两个维度从“聊聊压力那点事儿”“提高相应能力”“对思维的改造”“缓解压力的方法”四个方面结合丰富的案例对如何缓解压力、学会调适、珍爱自己、关爱他人，构建和谐工作生活环境等，深刻阐述只有健康的心理状态才能适应时代与社会的变化，才能适应当前纷繁复杂的社会治安环境和公安工作的实际需要。

讲座中，王学鹏老师以《颂歌》中一句话“万物皆有裂痕那是光照进来的地方”开篇，展开心理辅导。结合典型案例对“格物致知”进行了诠释，引导民警加强自我心理健康的锻炼与养成，增强自我心理保健意识，以健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的公安工作当中去，愉快工作、幸福生活。

活动期间，王老师组织开展了团体心理行为训练、团体心理辅导、团体沙盘游戏、心理知识科普等丰富多彩的心理服务活动,通过团队心理行为放松训练和“人生大拍卖”心理沙龙活动，引导广大民警辅警关爱自我、了解自我、接纳自我。通过关注心理健康，提升自身的心理健康素质,由关爱自己发展到关爱他人，贡献社会。

本次心理健康宣传服务氛围轻松、内容实用，对全警正确认识心理压力，了解压力来源，掌握压力自我调适技巧和方法起到了很好的引导作用，也让身心得到了放松，在高效工作的同时，拥有阳光心态、幸福生活！为全警保持良好的精神状态和昂扬饱满的斗志全身心投入公安工作奠定了良好基础。