内江市中医医院推介一篇有“味道”的科普 看小便话健康

每天起床第一件事是干啥子呢？对于这个问题，相信大部分人的回答都是“尿尿”，那么，你关注过自己的小便吗？特别是“装了”一晚上的第一泡。

作为排泄物，可能从来不关注过它，但是，早上在“送走”它之前，你能多"qio"它几眼，就相当于给自己做了次小小的体检！为啥子这样说呢？其实，小便里藏了许多健康小秘密。

一看颜色

一般正常的小便颜色为淡黄色或琥珀色，一旦颜色过浅或者过深都要引起注意。尿液颜色提示的不仅仅是肾脏健康状况，还有膀胱、肝脏等情况。

小便颜色淡黄，排尿通畅规律、没有尿频尿急尿痛、夜间睡觉也不需要起来小便，这说明体内的水液代谢状况不错。

小便黄赤、浑浊、排尿艰涩、有的排尿时伴有尿道灼热，甚至排尿时尿道疼痛，严重时会出现腰痛，甚至发热。这往往提示出现了尿道感染，中医叫做“热淋”。

有的人习惯自己吃点抗生素来控制，但是又很随意，症状一减轻就自己停了药，这是很不好的习惯，因为容易造成耐药。建议到医院检查一个尿常规，必要时做一个中段尿培养了解致病菌。

二看质地

正常健康的小便应该清澈的（清澈指的是小便的质地）。

为什么有些人的小便会有泡沫呢？大部分情况下，我们说的泡沫尿指蛋白尿，也就是小便里蛋白质成分超出正常范围。但如果你发现小便里有泡沫，也不要过于紧张。因为就算是蛋白尿也分为生理性蛋白尿和功能性蛋白尿。

另外，男士由于小便姿势，往往小便太急、太高从而会产生泡沫，这种由于“高站位”撒尿打出的“泡沫”，你可以观察一会，如果过会泡沫消失，这不是蛋白尿。如果泡沫久久不消，那么就得去趟正规医院做进一步检查了。

三闻气味

说好的「尿骚」呢？新鲜尿液非但不「骚」只是轻微氨味，甚至带有一点特殊微弱的芳香味。

人们常说的「尿骚」味，其实不是新鲜尿液的气味，而是尿留存时间过长，滋生了细菌，勤快的细菌家族一旦进入尿液里，就加班加点把尿素分解了，尿素分解后氨味就变重，于是闻起来就一股骚味。尿液气味跟你吃了什么食物、药物有关系，比如吃了大蒜，尿液就会闻起来臭臭的，但有些特殊气味是暗示着健康问题。

如果尿液闻起来有一股恶臭味，可能是细菌感染导致的尿路感染，则建议去正规医院检查。

四看次数

我们一天尿多少次是正常的？每天排尿次数并无严格或者准确标准，健康人在正常饮水的情况下，一般来说，每天排出的尿液量大概在1500-2500ml，而我们成年人的膀胱容量在300-500nl左右，一天排尿大概在5-8次左右。但如果你喝水量多排汗少，那么次数也会相应增加，毕竟膀胱容量摆在那。

当然小便次数也能反映肾脏功能或者其他疾病，像尿路感染、糖尿病、前列腺增生等等，甚至还有精神因素，也会引起小便次数的改变。对于已经知道自己有肾脏疾病的人来说，每天关注小便的量、晚上起夜的次数更有意义。（供稿：李婷 编辑：陈鹏 审稿：罗先春）