全民关注痛风日 | 你的“痛”我们懂 让我们一起远离痛风

2022年4月20日，是全球第六个“全民关注痛风日”。痛风日设立的初衷和目标是：每一个人通过科学健康管理，远离高尿酸和痛风对身体的侵害。内江市中医医院内三科蔺主任给大家讲一讲如何饮食才能有效抑制痛风的发作，如何吃药才能最短时间内缓解症状。

全球对血尿酸的单位值，采用umol/L，尿酸值超过420umol/L，称为“高尿酸血症”。在高尿酸血症的基础上诱发的关节炎，皮下结节、肾脏结石。我们称为：痛风性关节炎、痛风石、尿酸盐结石等，由痛风引起的肾病，我们会说是“痛风肾”。

随着生活水平的提高和饮食结构的变化，痛风现在也越来越普遍。高尿酸血症，也是继“高血压、高血糖、高血脂”后的第四高，跻身于常见病、多发病的行列，不断增加的并发症和合并症严重影响患者生活质量。

痛风很大原因是因为体内嘌呤代谢出现问题，导致嘌呤终产物在体内蓄积引起高尿酸血症，机体自身因素是一个不可控制的方面，我们能够控制的因素就是“吃”。

我们通常将100g食物中含嘌呤的mg数，分为：高、中、低嘌呤饮食。高嘌呤食物＞150mg/100ｇ，限制进食；中嘌呤食物50-150mg/100g ，可以适量吃；低嘌呤食物＜50mg/100g ，可以随便吃。

低嘌呤食物：面粉制品、大米、水果、胡萝卜、南瓜、奶制品、蛋类等。

中嘌呤食物：菠菜、豆腐、部分豆类，禽类中的鸡、鸭、鹅等。

高嘌呤食物：酒类、动物内脏（心、肝、肚、肺等），大部分的海鲜等。

“药”怎么吃呢？痛风发作时，就是有关节红、肿、热、痛发作时，我们该吃什么药？一定不要在这个时候吃控制尿酸的药物，例如：非布司他、别嘌醇、苯溴马隆。能够迅速缓解疼痛的，吃“秋水仙碱、非甾体抗炎药（阿司匹林除外）、激素”。当然还是要在医生的指导下用药。

市中医医院内三科于2018年开设了内江市第一个“痛风专病门诊”，并加入“亚太痛风联盟高尿酸血症及痛风管理中心（HGMG）”，为广大痛风患者提供更优质的服务。（供稿：凌 丽 编辑：雷雪莉 审稿：罗先春）