武胜清平小学开展教职工疫情期间心理健康专题讲座

随着疫情防控形势发生积极向好变化，学校也已开学，为进一步缓解教职工心理压力，减轻心理负担，引导教职工积极心态面对疫情，确保疫情复学期间教职工的思想健康稳定。武胜县清平小学于4月20日中午，由学校心理兼职教师开展了疫情期间心理健康专题讲座，全校30余名教职工参加了讲座。

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本次讲座主讲人陈老师分析了新冠疫情中人们对健康和安全的焦虑、担心甚至恐慌的情绪。随后陈老师给教职工提出了七点建议：一是要了解新型冠状病毒知识，做好个人防护，注意鉴别其与普通感冒的区别；二是要远离不良信息，避免信息过载；三是要保持日常生活的规律化；四是要懂得情绪调节，必要时可借助家人力量；五是要注重与人沟通，与人沟通的过程也是释放压力的过程；六是记录美好，书写感恩日记；七是经过自我调节或者寻求亲友的支持后，仍然处于持续或弥漫的焦虑、恐惧情绪中，陈老师建议尽快寻求专业的帮助。

讲座最后的讨论环节，老师们积极互动，相互间交流自己对待不良情绪的经验。老师们表示通过此次讲座受益匪浅，能够以更加积极的心态来应对和调整疫情中的心理。（张昌华陈健）

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