释放工作压力，拥抱美好生活

为缓解干警工作压力，进一步增强队伍凝聚力，彭山区法院与彭山区社会心理服务中心共同举办了“调整自我·快乐生活——干警心理减压调节”专题心理健康培训。

这次培训分别于11月2日、4日下午举行，特别邀请了国家二级心理咨询师刘晓燕为参训干警带来了一场精彩的心理辅导讲座。

讲座分为五个部分，即认识压力、法官与普通人不同的压力、压力的具体表现、积极压力和消极压力、怎样进行减压管理。刘老师从法院工作实际出发，帮助干警认识自己、缓解压力，结合自己多年的教学经验，针对干警当前的心理状况，用丰富的图文、鲜活的事例和生动有趣的互动，讲解了正确认识压力、排解压力、舒缓情绪的方法，引导干警以“心”的视角看待工作，并向干警提出了减压的合理化建议，为大家带来了一次心灵盛宴。

 讲座结束后，干警们分小组进行了集体沙盘游戏、集体宣泄、音乐放松、心理健康测试等体验活动。干警们纷纷表示，参加此次培训获益良多，掌握了压力疏导、情绪管理与压力调节的方法和技能，收获了科学的工作方法和健康生活理念，在今后的工作中将会更好地履职尽责，为人民群众提供更加优质高效的司法服务。

（陈平）