老年二十四点歌 （顺口溜词）

人生不过一百年，

总共三万六千天，

一天二十四个点，

二十四点算一天。

二十四点昼夜晚，

二十四点要会玩，

二十四点做什么？

老年人要记心间。

晚上睡得早一点，

早睡早起心平安，

出行动作慢一点，

慢慢行走更安全。

食物饭量少一点，

细叫慢炎消化完，

吃得稍为杂一点，

粗粮粗食搭配完。

饭菜要吃热一点，

冷汤冷饭得肠炎，

喝水一定多一点，

舒通肠胃不冒酸。

炒菜盐巴少一点，

不咸不淡才安全，

运动可以来一点，

强烈运动不能沾。

心态须放宽一点，

攀比只会添愁烦，

浪漫情怀多一点，

老年都成活神仙。

名利看得淡一点，

知足常乐心坦然，

脑筋可以动一点，

不得脑残和脑瘫。

年纪渐老忘一点，

老年虽老亦少年，

闲事少去管一点，

眼不见来心不烦。

凡事都想宽一点，

车前有路会自然，

朋友多多交一点，

唱歌跳舞或聚餐。

脸上微笑多一点，

一笑了之焦愁完，

打扮一定帅一点，

潇潇洒洒过晚年。

爱好昼量广一点，

吹拉弹唱无愁烦，

麻将可以打一点，

不为输赢不为钱。

外出旅游耍一点，

游山玩水只等闲，

小酒可以喝一点，

只喝不醉方回还。

记住二十四个点，

起码多活十多年，

大家寿命长一点，

社保医保会给钱。

富顺县关工委艺术团

二零二三年十一月。